Senam lansia adalah olahraga ringan dan mudah dilakukan, tidak memberatkan yang diterapkan pada lansia. Aktivitas olahraga ini akan membantu tubuh agar tetap bugar dan tetap segar karena melatih tulang tetap kuat, mendorong jantung bekerja optimal dan membantu menghilangkan radikal bebas yang berkeliaran di dalam tubuh. Senam lansia sebaiknya dilakukan dengan hati yang gembira supaya didapatkan hasil yang maksimal untuk meningkatkan kebugaran fisik serta mental, utamanya bagi para lansia.

Di Desa Ngembel, senam lansia dilaksanakan secara rutin satu kali dalam seminggu. Senam lansia ini diadakan di dua tempat, yaitu:

1. Di Balai Desa Ngembel

Hari       : Minggu

Pukul     : 05:00 WIB

Tempat  : Halaman Balai Desa Ngembel RT 011 / RW 003

2. Di Dukuh Begagan, Dusun Ampelgading

Hari        : Rabu

Pukul      : 14:00 WIB

Tempat   : Halaman rumah Bapak Abdul Wachid RT 016 / RW 004